Hormonyoga

 

Yoga statt Hormonewirkung-von-yoga-auf-die-hormone

Um den sinkenden körpereigenen Hormonspiegel wieder zu heben, hat Dinah Rodrigues mit Mitte 60 ein ganzheitliches Yoga-Programm entwickelt. Darin sind Elemente aus verschiedenen Yoga-Richtungen vereint, die alle gezielt auf Eierstöcke, Schilddrüse, Hirnanhangdrüse (Hypophyse) und Nebennieren wirken. „So wird die körpereigene Hormonbildung reaktiviert und ein hoher Hormonspiegel bedeutet, sich jünger zu fühlen.“, erklärt Dinah Rodrigues. „Außerdem viel Energie und eine optimistische Lebenseinstellung zu haben.“

 

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels im Leben der Frau. Jede Frau erlebt diese Phase individuell verschieden. Die einen können diesem Lebensabschnitt durchwegs positiv begegnen. Sie schätzen die erworbene Lebenserfahrung und sind neugierig, was die Zukunft mit sich bringt. Andere sehen eine große Herausforderung darin, diesem neuen Lebensabschnitt überhaupt Positives abzugewinnen. Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess. Sie äußern sich ganz ähnlich wie die Pubertät. Der Hormonhaushalt ist starken Schwankungen und Veränderungen unterworfen. Allmählich kann sich auch das eigene Erscheinungsbild wandeln. Die bewusst erlebten Veränderungen können auch zu Stimmungsschwankungen führen und zu negativen mit Auswirkungen auf das persönliche Umfeld führen. Wechseljahrbeschwerden müssen aber nicht einfach hingenommen werden! Eine lebensbejahende Grundeinstellung zur neuen Lebensphase sowie eine bewusste Lebensweise können Wunder wirken! Bringen Sie Farbe in Ihre Wechseljahre!

Wechseljahre – Was wechselt genau?

In den Wechseljahren (medizinisch: Klimakterium) beginnt sich der weibliche Hormonhaushalt zu verändern. Die Produktion der Sexualhormone Östrogen und Progesteron in den Eierstöcken wird langsam eingestellt. Der Monatszyklus wird unregelmäßig, Blutungen treten verstärkt, häufiger oder seltener auf, bis sie schlussendlich ganz ausbleiben. Dieser Vorgang passiert nicht von
heute auf morgen, sondern erstreckt sich über mehrere Jahre. Bei manchen beginnen die Wechseljahre schon Ende dreißig, bei anderen erst mit fünfzig. Unter Menopause versteht man den Zeitpunkt der letzten Regelblutung. Wann sie eingetreten ist, kann erst rückblickend festgestellt werden, wenn mindestens 12 Monate keine Regelblutung mehr stattgefunden hat.
Das Menopausenalter liegt im Allgemeinen zwischen 45 und 55 Jahren, im Durchschnitt bei rund 51 Jahren. Nach der Menopause dauern Wechseljahrbeschwerden noch etwa 6 – 8 Jahre an. Dieser Zeitraum wird als Postmenopause bezeichnet.

 

Wem wird Hormon-Yoga empfohlen?

Allen gesunden Frauen ab 35. Viele haben Beschwerden und wissen gar nicht, dass daran ein sinkender Hormonspiegel schuld ist. Erst wenn sie ästhetische Probleme haben, wenn ihnen plötzlich die Haare ausfallen oder sich ihre Figur verändert, werden sie aufmerksam. Oft lässt auch die Libido nach. Mit Hormonyoga  kommst Du wieder in Deine Mitte. Wir brauchen dazu keine Kräuter oder Medizin. Und auch keine Hormonersatztherapie.


Workshop  Thermin Sonntag 13.11.2016   10-13 Uhr

Nach einer kurzen Einführung lernst Du Schritt für Schritt die gesamte Hormon – Yoga – Reihe, Entspannungstechniken und Atemtechniken kennen.
Die Theorie nimmt nur einen kleinen Teil in Anspruch. Der größte Anteil wird die Praxis sein.
Du bekommst außerdem ein ausführliches Handout, wo Du immer wieder reinschauen kannst.
Ablauf:
1. kurze Einführung
2. Ankommen /Anfangsentspannung
3. Atmung / Bauchatmung, yogische Vollatmung
4. Aufwärmprogramm
5. Übungen aus der Hormonyogareihe
6. Tiefenentspannung

Wann ?   Sonntag 13.11.2016   10-13 Uhr
Wo? Ganesha Yoga Welt
Preis ? 35 €
Vorkenntnisse ? keine
Seminarleiter ?  Chitra

Bitte anmelden !!!

 

Wenn Du die Hormonyogareihe kennst, kannst Du zu folgenden Terminen kommen:

  18.08.2016  von  17.30 – 19.00 Uhr
  15.09.2016  von  17.30 – 19.00 Uhr
  17.11.2016   von  17.30 – 19.00 Uhr
  15.12.2016  von  17.30 – 19.00 Uhr
  19.01.2017  von  17.30 – 19.00 Uhr

Bitte immer 15 Minuten vorher da sein !
Melde Dich an !!! Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt !
Maximal 6 Teilnehmer.
Preis : 17 € pro Termin

Anmeldung

Kontakt

E-Mail: ganeshas-yoga-welt@web.de

Tel.: 02273 - 4068598

Mobil: 01577 - 4779719

(Mo. - Fr. 09:00 - 18:00 Uhr)

Adresse

Ganeshas Yoga Welt

Wolfgang-Borchert-Straße 64

50170 Kerpen-Sindorf

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