Fitte Mitte

Yoga für die Körpermitte, den Beckenboden und die Rückbildung. An einem Modell lernst du zunächst die anatomischen Strukturen deines Beckenbodens kennen und warum er für eine starke Mitte, die Atmung und aufrechte Haltung so wichtig ist! Nach der theoretischen Einführung gehen wir in eine sanfte und abwechslungs- reiche Praxis. Das Special ist der Auftakt für den regelmäßigen "Fitte Mitte" Kurs ab dem 02.10.2020. Denn eine regelmäßige Praxis kräftigt und beugt so den häufigsten Folgen einer schwachen Beckenboden Muskulatur vor, wie z.B. Schmerzen im unteren Rücken, Blasensenkung, unkontrollierter Harnverlust und Prostatabeschwerden. Männer sind also herzlich willkommen!

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