Yoga Balance

*Kursbeschreibung:*

Tauche ein in die Welt von *Yoga Balance*, einem sanften Yoga Kurs, der speziell darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese 90-minütige Stunde ist ideal für alle, die eine ruhige und entspannende Yoga-Erfahrung suchen, unabhängig von ihrem Erfahrungsniveau.

Der Kurs beginnt mit einer kurzen, geführten Meditation, die dabei hilft, den Geist zu klären und sich auf den Moment zu konzentrieren. Danach führen wir dich durch eine Reihe sanfter, fließender Bewegungen, die sorgfältig ausgewählt wurden, um die Muskulatur behutsam zu dehnen, die Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Die Asanas (Körperhaltungen) werden langsam und bewusst ausgeführt, sodass du jede Bewegung und jeden Atemzug intensiv wahrnehmen kannst.

Wir legen besonderen Wert auf die Verbindung von Atem und Bewegung, um ein Gefühl der inneren Ruhe und des Gleichgewichts zu fördern. Die sanften Flows sind darauf ausgelegt, Spannungen zu lösen und dich tiefer in deinen Körper zu bringen.

Der Kurs endet mit einer ausgedehnten Endentspannung, in der du alle Anspannungen loslassen kannst und tief in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit eintauchst. Eine geführte Meditation am Ende der Stunde rundet die Praxis ab und sorgt dafür, dass du erfrischt, gestärkt und in Balance den Tag fortsetzen kannst.

*Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du:*

– eine sanfte und entspannende Yogapraxis suchst,
– deinen Geist klären und zur Ruhe kommen möchtest,
– die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem vertiefen möchtest,
– eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag benötigst.

Komm und erlebe, wie *Yoga Balance* dir helfen kann, eine tiefe innere Ruhe und ein neues Körpergefühl zu finden. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden zu begleiten.