Du hast Yoga erst vor kurzem für dich entdeckt oder praktizierst schon etwas länger und möchtest nun deiner Yogapraxis etwas mehr Tiefe verleihen? Dann lerne Yoga mit seinen vielen Gesichtern kennen und tauche ein in die Yogaphilosophie. Du lernst Patanjalis 8 Stufen des Yoga kennen und wie du sie überall im Alltag für deine Yogapraxis einsetzen kannst ohne dafür deine Matte ausrollen zu müssen. Wir sprechen über die Koshas, die yogischen Hüllen, aus denen der menschliche Körper besteht. Zudem erfährst du etwas über die Kleshas, die Hindernisse des Geistes, die Leid verursachen können und uns...

*Kristallklar, 13. Dezember 10:30-12:30 Uhr „Der Atem ist der König des Geistes“ B.K.S. Iyengar, Yogalehrer. Gerade im Winter erscheint die Luft oft frisch, rein und klar. Ein tiefer Atemzug kann den Kopf frei machen und so manches erscheint in einem neuen Licht. Mit der heutigen Prana Flow Yoga Stunde für Mut, Kraft und Klarheit wirst du ganz bewusst den eigenen Atem nutzen, um dich von ihm durch die Praxis tragen zu lassen, aber auch mehr Klarheit in dein Leben zu bringen. Für geübte Yogis, die mindestens den Sonnengruß beherrschen.

*Brave Heart, 22.November 10:30-12:30 Uhr Wenn die Tage kürzer werden und um dich herum mehr Dunkelheit als Licht herrscht, musst du in die Eigenverantwortung kommen und das Licht in dir Selbst entfachen, um nicht den Halt zu verlieren. Wie kann dich Yoga dabei unterstützen? Welche Übungen stellt Yoga bereit und wie kannst du sie in den Alltag integrieren? Eine herzstärkende Yin und Yang Yogastunde, um Ängsten, Sorgen und Depressionen entgegenzuwirken bringt dich in die Verbindung zu dir selbst und stärkt dein inneres Licht.

*Tricky Twists, 01. November 10:30-12:30 Uhr In dieser Einheit wirst du mit kräftigenden und energetisierenden Drehungen den gesamten Körper entgiften, den Stoffwechsel anregen, die Durchblutung und das Immunsystem anstupsen.  Du sprichst ebenfalls die Koordination an und übst dich in Geduld, wenn es mit der Balance in den Asanas nicht immer so klappt Eine kurze theoretische Einführung zum Thema „Immunsystem stärken“ rundet das Special ab.