Unsere Yoga-Workshops

Die Workshops richten sich an alle Yogapraktizierenden von Anfänger bis Fortgeschrittene. Jeder, der ein tieferes Verständnis für seinen Körper entwickeln und somit zu einer bewussteren Praxis gelangen möchte, ist herzlich willkommen.

Fitness

Fitnessyoga

Wir bringen  unser Herz-Kreislauf-System durch zügige Sonnengrüße in Schwung.  Anschließend stärken  wir die Körpermuskulatur durch ausgewählte Asanas. Mit ruhigen, dehnenden Asanas kommen wir dann wieder zur Ruhe. Zum Abschluss geben wir Körper, Geist und Seele in einer ausgiebigen Tiefenentspannung die Möglichkeit zur Regeneration. Der Spaß an der Bewegung und das Erweitern unserer Komfortzone sind willkommene Nebenwirkungen.

Rahmen

Preis: normale Kursgebühr

Datum: Samstag 21.September 2019

Uhrzeit: 10:00 – 11:30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Ekadanta

Meditation

Meditation

Finde Deine passende Sitzhaltung und lerne unterschiedliche Meditationsarten im Sitzen kennen und praktiziere hier mit uns.
Um Anmeldung wird gebeten.

 

Rahmen

Preis: auf Spendenbasis

Datum: 21.September 2019

Uhrzeit: 11:45 – 12:30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Ekadanta

Herz-Chakra

Herz-Chakra-Meditation

Diese Meditation ist eine wundervolle Übung, um Stress abzubauen, sich bewusst zu erden und den Energiefluß auszugleichen bzw.anzuregen. Sie hilft dir, entspannt und achtsam zur inneren Ruhe zu finden, dich im Herzen zu zentrieren, die Liebe wieder fließen zu lassen und sie wirkt einfach herrlich entspannend.Also freu Dich auf eine besondere Bewegungsabfolge, die innere Spannungen löst und die Energien des Herzens freilegt und wieder zum Fließen bringen kann.Anschließend kommst Du nochmal bewusst in die Stille und Bewegungslosigkeit…….

Rahmen

Preis: 5 EUR + 5 € Spende

Datum:
Samstag 21. September 2019

Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Chitra

Vollmondyoga

Vollmondyoga

Am 13.10.19 zeigt sich der Vollmond in seiner vollen Pracht. Der Vollmond hat nachweislich einen Einfluss auf unser Leben. Einfluss auf die Gesundheit und den Stoffwechsel. Auch die Natur folgt diesem Zyklus. In keiner anderen Phase ist der Einfluss des Mondes so intensiv zu spüren als während des Vollmondes. Es ist die Zeit der starken Gefühle – positiv wie negativ.

 

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Sei mit dabei, wenn der Vollmond seine volle Magie entfaltet. Spüre die volle Mondkraft und schöpfe aus ihr – fühl Dich mutiger; fühl Dich stärker.

Durch die Asana-Abfolge von Chandra Namaskar bringst Du die Mondenergie zum Fließen, lädst Ruhe in Dein Inneres ein, tauchst in tiefe Entspannung und löst Blockaden und Stress. Du schöpfst also aus der „VOLLenMONDkraft! YinYoga, Pranayama (Atemübungen) & Meditation runden das Programm ab.

Ich freue mich auf Dich

Rahmen

Preis: 38 EUR

Datum: Sonntag 13. Oktober 2019

Uhrzeit: 18:00 – 21:00 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Chitra

Yoga on the beat

Yoga on the beat

Genieße das Leben……….
Schau Dir die fliegenden Vögel an, die Sonne, die Fische im Wasser, den frei fließenden Fluss, die Blüten eines Baumes, die Libelle draußen in der Sonne……..
Fühl Dich gut………
eine neue Welt, ein neuer Tag, ein neues Leben, eine freche Welt……..
fühl Dich gut……..
In einem Vinyasa lassen wir uns von der Musik tragen. Die Musik ist ein zentraler Bestandteil dieses Workshops. Mit Freude, Glück und Leichtigkeit lernst Du eine Yoga-Choreografie zu einem Song und lässt es fließen………
Melde Dich an und sichere Dir eine Matte.

Ich freue mich auf Dich ……Chitra

Rahmen

Preis: 27 EUR

Datum: Sonntag 27. Oktober 2019

Uhrzeit:   11:00 – 13:00 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Ekadanta

Kinderyoga

Kinderyoga

Du möchtest groß sein wie ein Elefant? Stark wie ein Bär? Du möchtest als Kobra durch den Dschungel schlängeln und deine Freunde, die starken Tiger und bunten Rennschmetterlinge, treffen? Du möchtest Abenteuer mit klein Winnetou und seinen Büffeln erleben oder am liebsten direkt auf den Mond fliegen? Oh je, Piraten voraus!

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Komm doch zum Kinderyoga und erlebe die Abenteuer, von denen du dachtest sie existieren nur in Büchern! Wir laden dich, deine Geschwister und Freunde ein, mit
uns Yoga zu erleben. Mit Yoga schlüpfen wir in die unterschiedlichsten Tierrollen, erleben spannende Abenteuer auf der ganzen Welt und haben dabei jede Menge Spaß.

Ganz nebenbei lernen wir durch spezielle Übungen uns besser zu konzentrieren, Rückenschmerzen vorzubeugen und selbstbewusster zu werden, was für den Schulalltag ganz hilfreich sein kann. Yoga lehrt uns auch wie wir mit anderen Menschen, z.B. in schwierigen Situationen, umgehen, ohne uns selbst dabei klein machen zu müssen.

Toll oder?

Bist du neugierig geworden?

Wenn Du zwischen 5-10 Jahre alt bist komm vorbei und entdecke die Welt des Kinder Yoga

Ich freue mich auf dich!
Sina

Rahmen

Einführungspreis:  8 EUR

Datum:  Termin folgt

Uhrzeit: 15:00 – 16:00 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Sina

Teen Yoga

Teen Yoga

Du hast das Gefühl dir wächst der Alltag über den Kopf? Du schaffst die vielen Hausaufgaben nicht, weil deine Konzentration im Laufe des Tages nachlässt? Deine Eltern liegen dir ständig in den Ohren, dass du dir Gedanken um deine Zukunft machen musst, dabei würdest du lieber mit deinen Freunden zusammen sein wollen. Dein Handy ist im Dauerbetrieb und überall um dich rum ist es laut, so dass du manchmal deine eigenen Gedanken nicht mehr hören kannst?

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In der Schule musst du ständig Leistung erbringen, anstatt dich einfach mal hängen zu lassen und Entspannung zu finden? Du möchtest lieber mal den Moment genießen und dir keine Sorgen mehr machen, ob du alles schaffst, was von dir erwartet wird? Vielleicht verspürst du sogar schon Rückenschmerzen oder hast regelmäßig Kopfschmerzen?Komm zum Teen Yoga, Fühl dich frei, sei du selbst, so wie du bist und lerne Bewegung von einer neuen Perspektive kennen.  Im Yoga geht es darum Bewegung, Atem und Geist zu vereinen, d.h. wir verbinden Asanas (Körper Übungen) mit dem eigenen Atemrhythmus. Dadurch stellt sich eine Ruhe im Außen, aber vor allem im Inneren ein, unser Geist entspannt sich also von ganz alleine. Es ist total einfach und jeder kann es lernen, unabhängig vom Alter und körperlicher Verfassung – denn, stell dir vor, Yoga passt sich jedem Menschen an und nicht umgekehrt!

Welche Vorteile dir das bringen soll?
Du kannst eine neue Bewegungspraxis erlenen, ohne Leistungs- und Notendruck, einfach weil es dir guttut und Spaß macht. Kraft, Ausdauer und Dehnung sind ein Bestandteil unserer Yogapraxis. Mit bestimmten Atem- und Konzentrationsübungen, die sehr einfach und im Alltag anwendbar sind, kannst du dich z.B. vor der nächsten Klausur oder dem nächsten Bewerbungsgespräch besser fokussieren und ruhiger werden.

Wir praktizieren in deinem Tempo und holen dich da ab, wo du gerade stehst, damit du endlich dahin kommst wo du hin möchtest.

Wenn Du zwischen 11-16 Jahre alt bist komm vorbei und entdecke die Welt des Teen Yoga.

Ich freue mich auf dich!
Sina

Rahmen

Einführungspreis:  8 EUR

Datum:  Termin folgt

Uhrzeit: 16:30 – 17:30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Sina

Yin & Faszienrolle

Yin Yoga & Faszienrolle

Das Arbeiten mit der Faszienrolle hat eine große entgiftende Wirkung auf unserer Körper und wirkt sehr tief in das Gewebe. Die Faszien reagieren am besten auf sehr langsame Bewegungen. Das Gewebe wird geschmeidiger und Verklebungen lösen sich. So möchten wir in diesem Special den Effekt des YinYoga noch vertiefen. Das verwenden der Faszienrolle kann zu Beginn etwas unangenehm sein, vor allem an den Stellen wo Verspannungen und Verklebungen sitzen.

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Yin-Yoga ist ein Übungsstil, der Dich lehrt alles loszulassen. Dabei ist er besonders sanft und schonend. Die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur lange gehalten. Die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist sowohl Faszientraining, als auch der Yoga für die Gelenke und zur Entspannung.

Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, für den so voll gepackten ALLTAG und ist für jede Zielgruppe geeignet.

Ich freu mich auf  Dich !
Liebe Grüße Chitra

Rahmen

Preis: 45 EUR

Datum: Sonntag  steht noch nicht fest

Uhrzeit: 11:00 – 14:30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Chitra

Kundalini Meditation von Osho

Kundalini Meditation

Meditation in Bewegung mit Stille.
Beschreibung folg.

 

Rahmen

Preis: 5 €  + 5 € Spende

Datum: steht noch nicht fest

Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Ekadanta

Yin Yoga Special & Ayurveda

Yin trifft Thai Yoga & Ayurveda

Was ist eigentlich Ayurveda und wie kann ich diese heilsame Lehre in meinen Alltag integrieren? Ayurveda ist viel mehr als entspannende Massagen und Wellness. Ayurveda trifft uns tief im Herzen und befriedigt eine lang ersehnte Sehnsucht. Die Sehnsucht der Leichtigkeit. Hier gibt es keinen festen Plan, da jeder Mensch einzigartig ist. Erfahre was Ayurveda ausmacht und wie er uns begleitet auf dem Weg zu unserem Herzen……zu unserem Glück.

 

 

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Ganz gleich ob Du sehr oder weniger beweglich bist, ob Du Yoga bereits praktizierst oder erst damit beginnen möchtest, hier kannst Du Yin-Yoga und seine positiven Wirkungen für Dich entdecken. Yin-Yoga ist ein Übungsstil, der Dich lehrt alles loszulassen. Dabei ist er besonders sanft und schonend. Die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur lange gehalten. Die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist sowohl Faszientraining, als auch der Yoga für die Gelenke und zur Entspannung.
Begleitet werden diese Asanas (Körperübungen) von der Thai-Yoga Massage, von saften Berührungen und Massagen. Spüre diese sanfte Berührung und lass Dich berühren und noch tiefer sinken.
Am Ende dieser Yin trifft Thaiyoga Einheit hast Du die Möglichkeit bei einem Dhal und Tee/Ayurvedawasser, auch die Düfte das Ayurvedas ein wenig kennenzulernen und auf Dich wirken zu lassen. Bezaubere Deine Nase mit den Düften unterschiedlicher Gewürze.

Es ist eine perfekte Auszeit, um einmal ganz abzutauchen in eine andere Welt…………………..

Melde Dich an!!! Der Kurs findet ab 8 Teilnehmern statt! Wir freuen uns auf Dich!
Liebe Grüße Chitra & Ekadanta

Rahmen

Preis: 46 EUR

Datum: Samstag 14. September 2019
Uhrzeit: 10:00 – 14:00 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Chitra & Ekadanta

Kundalini Workshop

Herz und Mitgefühl

In diesem Kundalini Workshop taucht Andrea mit dir ein in eine hochwirksame Kombination von Meditation,Körperhaltungen und -bewegungen, aktiver Atemführung,gerichteter Konzentration, einem Bewegungsrhythmus und eine tiefe Entspannungsphase.Kundalini Yoga aktiviert das ureigene Potential und wirkt ausgleichend und kräftigend auf Nerven- und Hormonsystem sowie auf das kognitive und emotionale System.

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So können Körper, Geist und Seele regenerieren, die Lebensgeister erwachen, Stress nimmt ab, der Praktizierende entwickelt Ausgeglichenheit, Kraft, Klarheit und eine starke Ausstrahlung. Kundalini Yoga schärft das Bewusstsein und die Wahrnehmung in Bezug auf sich, seine Umwelt und das Leben.Es erwartet dich ein Kundalini Workshop zum Erwecken deiner vollen Lebensfreude und zum Steigern deines spirituellen Wachstums. Wir freuen uns auf dich ❤

Rahmen

Preis:  32 EUR

Datum:
voraussichtlich erst nach den Sommerferien

Uhrzeit: 11:00 – 13:30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Andrea

Workshop

Schamanisches Trommeln

Tranceerfahrungen als uralter Weg zu Selbsterkenntnis und Heilung. 

Der Heilpraktiker und Schamane Sascha Wershofen führt uns zuerst in eine schamanische Heiltrancereise. Wir alle sind auf irgendeiner Suche, eine Suche, die uns am Ende zu uns Selbst führen wird. Die Reise wird uns auf diesem Weg unterstützen und ein paar Schritte weiter bringen. 

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Im zweiten Teil haben wir die Möglichkeit mit einer echten, geweihten Schamanentrommel aus Nepal auf Trommelreise zu gehen. Die besondere Form der Trommel und des Schlägers erlaubt es uns so mit der Trommel zu sitzen, dass wir im eigenen Schallkegel der Trommel sind und die Vibrationen durch alle Zellen gehen. Der Jahreszeit entsprechend werden wir uns beim Trommeln mit Shikari, dem Jägerspirit verbinden. Starke Energetisierung, die Jagd und der Wald sind oft Thematiken, die man während des Trommelns erleben kann. 

Der gesamte Event ist in ein nepalesisch schamanisches Ritual eingebettet und wird ca 3 Stunden dauern. Darin rufen wir die Kräfte unserer Ahnen und des Ortes, der 4 Himmelsrichtungen und 3 Welten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wer lieber seine eigene Trommel benutzen möchte, darf dies selbstverständlich gerne tun. Bequeme Kleidung und gerne eigene Ritualgegenstände (Mala) oder Heilsteine mitbringen.
Wir freuen uns auf dich ❤

Rahmen

Preis:  45 EUR

Datum: folgt

Uhrzeit: 14.00 – ca. 17.30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Sascha