Unsere Yoga-Workshops

Die Workshops richten sich an alle Yogapraktizierenden von Anfänger bis Fortgeschrittene. Jeder, der ein tieferes Verständnis für seinen Körper entwickeln und somit zu einer bewussteren Praxis gelangen möchte, ist herzlich willkommen.

„Ganzheitlich Yoga üben“

Was beinhaltet das neue Angebot?
Leben im Einklang mit der Natur, mit Deiner Natur, in Deinem Lebensrhythmus.
Yin & Yang angepasst an die Jahreszeiten
Gut vorbereitet in Herbst & Winter starten; Immunsystem stärken.
TCM und die Meridiane
Die Organe und deren Bedeutung für Dein Leben
Die Elemente Metall, Wasser, Holz, Feuer und Erde
Die Themen, die hinter all dem stehen…Loslassen, Verdauen, Abgeben, Verbinden, etc.
Die Reise zu Dir selbst, zu Deinem Inneren, Deiner Essenz

 

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Der Atem, Energie, Gesundheit
Die Faszien / aktives Faszien Yoga / Yoga mit der Rolle / Engpassdehnung/ Yin
Ayurveda Lebensstil, Ernährung, Rezepte, Reinigung
Achtsamkeit & Meditation
Mit allen Sinnen wahrnehmene

An diesem Tag stelle ich Dir das Konzept dieses neuen Angebots vor!
Zum Wechsel der Jahreszeiten, wird es dann immer einen etwas längeren Wochenendworkshop geben, um noch tiefer und intensiver in die Materie einzutauchen.
Im wöchentlichen Kurs lernst Du viel über Dich selbst und wendest verschiedene Modell an, um zu schauen, was zu Dir passt.
Es wird eine intensive Auszeit für Dich sein, die Dein Leben maßgeblich verändern kann.

Ich freue mich auf Dich !!!
Chitra

Rahmen

Datum:  Samstag 24.09.22
Uhrzeit: 10.00 – 13.00 Uhr
Preis: 45 €

Ort: Ganeshas Yoga Welt

Leiter: Chitra

„Zur richtigen Zeit am richtigen Ort“

Rückzug & Stille,
vertraue auf die innere Führung.

Das Element Wasser / Winter
Meridiane: Niere & Blase

 

Rahmen

Datum:  Sonntag 20.11.22
Uhrzeit: 11.00 – 14.00 Uhr
Preis: 45 €

Ort: Ganshas Yoga Welt

Leiter: Chitra/Ekadanta

Yoga on the beat

Yoga on the beat

 

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Verarbeite oder lerne mit der Musik und körperlicher Bewegung
die Dinge auszudrücken und zu heilen. Über das körperliche Bewegen und Fließen kommst Du Dir wieder näher und entdeckst Deine innere Stärke…..

Der, der Dich heilt bist Du selber…..J
Spüre dieses Wachsen……sei dankbar für diese Chance…
…………………und beginne zu fliegen…
Ich freue mich auf Dich ……Ekadanta

Rahmen

Preis: Anmeldung Powerhouse

Datum:  Samstag 09.04.22

Uhrzeit:   14:00 – 16:00 Uhr

Ort: Powerhouse Erftstadt

Leiter: Ekadanta

„Feuer & Flamme“

verliebt ins Leben, grundlos glücklich, geistig wach und klar!

Das Element Feuer  / Sommer
Meridiane: Herz und Dünndarm

 

Rahmen

Datum:  Sonntag 21.05.23
Uhrzeit: 11.00 – 14.00 Uhr
Preis: 45 €

Ort: Ganeshas Yoga Welt

Leiter: Chitra/Ekadanta

„Verdauen & Loslassen“

mit der Kraft der Erde zurück in Deine Balance

Das Element Erde / Spätsommer
Meridiane: Milz und Magen

 

Rahmen

Datum:  Sonntag Juli 23


Uhrzeit: 11.00 – 14.00 Uhr
Preis: 45 €

Ort: Ganeshas Yoga Welt

Leiter: Chitra/Ekadanta

Gesichtsyoga

Gesichtsyoga mit Brigitte

Gesichtsyoga auch Gesichtsgymnastik genannt, ist der Beauty-Trend, wenn es um ein straffes, frisches Gesicht geht!
Wenn die Rede von Muskeltraining ist, solltest Du also nicht nur ans Fitnessstudio denken! Dein Gesicht besteht aus rund 42 Muskeln, die jede Menge leisten! Du trainierst beim Gesichtsyoga durch gezielte Übungen für die Stirn, über die Augenpartien, Wangen, Lippen, Kiefer, Hals bis hin zum Dekolleté Deine Gesichtsmuskeln.
Gesichtsyoga beugt Falten vor, fördert die Durchblutung und die Entspannung der Gesichtsmuskeln, besonders der Kiefer profitiert von den Übungen, denn ein entspannter Kiefer hilft bei Zähne knirschen und löst somit auch Verspannungen im Hals Nackenbereich auf!

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Probier die Gesichtsyoga- Übungen mal aus und freu Dich über eine junge, gut durchblutete Haut, denn was gibt es schöneres als ein natürliches strahlendes Gesicht

Freu Dich auf eine wunderbare abwechslungsreiche Yogastunde mit viel Spaß und Freude mit Brigitte

Schnupperworkshop
“ Gesichtsyoga“

Preis? Normale Stunde von der Karte

Jetzt anmelden und dabei sein

Rahmen

Preis: normale Kursstunde

Datum:  

Ort: Wolfgang-Borchert-Str.64  , 50170 Kerpen oder Ottostrasse 4a in Sindorf

Leiter: Brigitte

„Nehmen & Geben im Einklang“

verbinden und Energie fließen lassen.

Eine Teil der YinYoga & Touch Reihe im Powerhouse in Erftstadt

Das Element Metall / Herbst
Meridiane: Lunge, Dickdarm & Haut

 

Rahmen

Datum:  Sonntag 04.09.22
Uhrzeit: 11.00 – 14.00 Uhr
Preis: 35 €

Ort: Powerhouse Erftstadt
Anmeldung: im Powerhouse

Leiter: Chitra/Ekadanta

Waldbaden & Yoga

Waldbaden & Yoga
mit Astrid & Chitra

Gemeinsame Zeit und Zeit für Dich in der Natur

Achtsame Bewegung durch den Wald

die Natur mit allen Sinnen spüren

Yoga-Elemente einmal anders

ein frühlingshaftes Waldpicknick genießen

Wann ?  Sonntag 15. Mai 2022
von 08.30 – 12.30 Uhr
Wo?      Treffpunkt in Frechen-Königsdorf

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Vorkenntnisse : keine 

Was brauche ich? : bequeme wetterfeste Kleidung, kleines Handtuch, Sitzunterlage, ein kleines Mitbringsel zum Frühlingsbuffet
(z.B. Dipp, Brot, Gemüse, Salat, Obst, Kuchen), Besteck,
Teller, Tasse.

Wir freuen uns auf Dich!  Astrid & Chitra

Rahmen

Preis: 35 €

Datum:  Sonntag 
Uhrzeit:  08.30 – 12.30 Uhr

 

Treffpunkt :  Frechen-Königsdorf

Leiter: Astrid & Chitra

Nadabrahma Meditation

Nadabrahma Mediation von Osho

Nadabrahma ist die Summ-Meditation – durch Summen und Handbewegungen können widersprüchliche Teile von dir in Einklang gebracht und dein ganzes Wesen harmonisiert werden. Wenn dein Körper und Geist als eine Einheit zusammenwirken, kannst du dich ihrem Zugriff entziehen und Zeuge von beiden sein. Diese Betrachtung von außerhalb bringt Frieden, Stille und Glückseligkeit.

 

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Anleitung Nadabrahma Meditation

Die Meditation dauert eine Stunde und hat drei Phasen. Die Augen bleiben die ganze Zeit geschlossen. Die Meditation ist beendet, wenn du drei Gongschläge hörst.

Erste Phase: 30 Minuten
Sitze in entspannter Haltung mit geschlossenen Augen und geschlossenen Lippen. Beginne zu summen – laut genug, dass andere es hören können, und kreiere eine Vibration durch deinen ganzen Körper hindurch. Du kannst dir ein hohles Rohr oder ein leeres Gefäß vorstellen, das nur mit den Vibrationen des Summens gefüllt ist. Es wird ein Punkt kommen, an dem das Summen von selbst weitergeht und du zum Zuhörer wirst. Es gibt keine bestimmte Art zu atmen, und du kannst die Tonhöhe variieren oder deinen Körper sanft und langsam bewegen, wenn es sich so anfühlt.

Zweite Phase: 15 Minuten
Die zweite Phase ist in zwei Abschnitte von jeweils 7½ Minuten unterteilt. In der ersten Hälfte bewegst du deine Hände, Handflächen nach oben, in einer kreisförmigen Bewegung nach außen. Ausgehend vom Nabel bewegen sich beide Hände nach vorn und dann auseinandergehend in zwei großen Kreisen spiegelbildlich nach rechts und links. Die Bewegung sollte so langsam sein, dass es zuweilen so aussieht, als ob es überhaupt keine Bewegung gibt. Fühle, dass du Energie nach außen an das Universum gibst.
Wenn sich die Musik nach 7½ Minuten verändert, drehe die Handflächen um, sodass sie nach unten zeigen, und fange an, sie in die umgekehrte Richtung zu bewegen. Nun kommen die Hände zum Nabel hin zusammen und gehen seitlich des Körpers nach außen auseinander. Fühle, dass du Energie nach innen nimmst. So, wie in der ersten Phase, unterdrücke keine sanften, langsamen Bewegungen im übrigen Körper.

Dritte Phase: 15 Minuten
Höre mit den Handbewegungen auf, und sitze einfach entspannt oder lege Dich hin. Spüre…nimm wahr….was ist.

 

Eine Erinnerung von Osho zu dieser Meditation:
„Denke in der Nadabrahma also daran: Lass Körper und Geist total involviert sein, aber vergiss nicht, dass du Zeuge werden sollst. Entwische beiden durch die Hintertür, leicht, langsam, ohne Kampf und ohne Streit.“

 

Rahmen

Preis: Spendenbasis an Ganeshas Yoga Welt
per PayPal an Freunde csk.67@web.de

Datum: Sonntag 14.06.20

Uhrzeit: 18:45 – 20:00 Uhr

Vorraussetzungen: keine

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen oder Online

Leiter: Chitra

Yin & Faszienrolle

Yin Yoga & Faszienrolle

Das Arbeiten mit der Faszienrolle hat eine große entgiftende Wirkung auf unserer Körper und wirkt sehr tief in das Gewebe. Die Faszien reagieren am besten auf sehr langsame Bewegungen. Das Gewebe wird geschmeidiger und Verklebungen lösen sich. So möchten wir in diesem Special den Effekt des YinYoga noch vertiefen. Das verwenden der Faszienrolle kann zu Beginn etwas unangenehm sein, vor allem an den Stellen wo Verspannungen und Verklebungen sitzen.

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Yin-Yoga ist ein Übungsstil, der Dich lehrt alles loszulassen. Dabei ist er besonders sanft und schonend. Die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur lange gehalten. Die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist sowohl Faszientraining, als auch der Yoga für die Gelenke und zur Entspannung.

Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, für den so voll gepackten ALLTAG und ist für jede Zielgruppe geeignet.

Ich freu mich auf  Dich !
Liebe Grüße Chitra

Rahmen

Preis: 45 EUR

Datum: Sonntag  steht noch nicht fest

Uhrzeit: 11:00 – 14:30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Chitra