Unsere Yoga-Workshops

Die Workshops richten sich an alle Yogapraktizierenden von Anfänger bis Fortgeschrittene. Jeder, der ein tieferes Verständnis für seinen Körper entwickeln und somit zu einer bewussteren Praxis gelangen möchte, ist herzlich willkommen.

Kinder Yoga 2021

Kinderyoga

Die Themen der Kinderyogastunden orientieren sich z.B. an den Jahreszeiten,
an der Erlebniswelt der Kinder oder an speziellen Eigenschaften wie
Stärke, Mut und Vertrauen.
Durch kleine Geschichten und mit viel Bewegung werden sie durch die
Übungen geführt.
Dabei dürfen sie ihrer Fantasie freien Lauf lassen und brüllen wie ein Löwe, schlängeln wie eine Kobra, quaken wir ein Frosch und summen wie eine Biene.

Im Anschluss gehen wir zusammen auf eine Traumreise, können „runterfahren“ und gleichzeitig das Erlebte noch einmal innerlich festigen. 

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Kinderyoga
2021

Wie das Wachstum einer Pflanze folgt auch unser inneres Wachstum in vielerlei Hinsicht seiner eigenen geheimnisvollen Logik. Gerade dann, wenn wir es nicht erwarten, sprießt an unerwarteter Stelle eine kleine zauberhafte Blüte hervor. Vielleicht, weil wir Licht in unser Herz strahlen ließen?“  

Kinderyoga ist anders als Yoga für Erwachsene.

Wir alle leben in einer schnelllebigen und oft sehr hektischen Zeit.
Entspannende Momente bringen auch für unsere Kleinen einen schönen und wichtigen Ausgleich.
Gerade Kinder können in ihrer körperlichen und seelischen Entwicklung von der positiven Wirkung des Yogas profitieren.
Lernfähigkeit, Konzentration, Kreativität und das Selbstbewusstsein werden
durch Yoga gestärkt.
Die Kinder erfahren wie wohltuend es sein kann, sich zu entspannen und ihre Gedanken zu beruhigen.
Der Wechsel von Bewegung und Ruhe im Yoga – Unterricht führt dazu,
dass Kinder ausgeglichener, zufriedener und aufnahmefähiger sind.

Durch die Einbindung der Asanas in Geschichten, in Fantasiereisen, in Spielen, beim Singen und beim Tanzen werden die Kinder spielerisch ihrem natürlichen Bewegungsdrang entsprechend an die unterschiedlichen Yoga-Positionen herangeführt.
Jede Stunde beginnt mit einem Ritual, welches die Kinder ggfls. gemeinsam entwickeln, um ihnen Ruhe und Struktur zu vermitteln und gleichzeitig einen Raum zu schaffen, in dem sie sich mitteilen dürfen.

Die Themen der Kinderyogastunden orientieren sich z.B. an den Jahreszeiten,
an der Erlebniswelt der Kinder oder an speziellen Eigenschaften wie
Stärke, Mut und Vertrauen.
Durch kleine Geschichten und mit viel Bewegung werden sie durch die
Übungen geführt.
Dabei dürfen sie ihrer Fantasie freien Lauf lassen und brüllen wie ein Löwe, schlängeln wie eine Kobra, quaken wir ein Frosch und summen wie eine Biene.

Im Anschluss gehen wir zusammen auf eine Traumreise, können „runterfahren“ und gleichzeitig das Erlebte noch einmal innerlich festigen.

Freude an der Bewegung, Spaß und die Verbundenheit als Gruppe stehen hier im Vordergrund!
Gerne würden wir einen wöchentlichen Kurs anbieten, wenn sich eine Gruppe zusammen findet.Y

Anmeldung bei Chitra unter 01577-4779719 (gern WhatsApp), über Homepage oder direkt im Yoga Studio!
Ich freue mich auf dich!
Martina

 

Rahmen

Energieausgleich:  10 EUR
Datum: 24.07. / 07.08./21.08./11.09.
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Martina

Yoga on the beat

Yoga on the beat

 

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Verarbeite oder lerne mit der Musik und körperlicher Bewegung
die Dinge auszudrücken und zu heilen. Über das körperliche Bewegen und Fließen kommst Du Dir wieder näher und entdeckst Deine innere Stärke…..

Der, der Dich heilt bist Du selber…..J
Spüre dieses Wachsen……sei dankbar für diese Chance…
…………………und beginne zu fliegen…
Ich freue mich auf Dich ……Ekadanta

Rahmen

Preis: normale Kursgebühr/18 €/13€
+ 5 €

Datum:  Samstag 21.08.21

Uhrzeit:   12:00 – 14:00 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Ekadanta

Sonntags Special
2 Einheiten à 120 Minuten
Yoga gegen Schmerzen

Mehr Lebensqualität durch Schmerzfreiheit! Fast jeder könnte schmerzfrei sein. Dehnung, Dynamik und (Selbst-) Disziplin. Mehr braucht es eigentlich nicht.

 

Kommt dir eines dieser Probleme bekannt vor?

 

 

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Du steigst aus dem Auto und hast Probleme dich aufzurichten?

Deine Knie schmerzen, du kommst nicht mehr in die Hocke. Arthrose! Nur eine OP könne noch helfen?

Schlimme Rückenschmerzen, mal mehr, mal weniger stark? Ein Bandscheibenvorfall! Du hast aber Angst vor der OP?

Auch ich kenne diese Probleme und Sorgen. Über 90% aller Schmerzen sind myofaszialen Ursprungs und müssten nicht sein.

In meinem fünfteiligen Workshop zeige ich Dir wie Du Deine Schmerzen durch intensive Dehnungen und dynamische Bewegungsabläufe lindern oder bestenfalls sogar beseitigen kannst. Des Weiteren soll auch ein Verständnis für die Entstehung von Schmerzen vermittelt werden.

Nur Deine aktive Mithilfe und das fleißige Durchführen der Übungen auch zu Hause – und zwar regelmäßig – kann zu einer dauerhaften Linderung oder Schmerzfreiheit führen.

Wo: Ganeshas Yogawelt, Nordstraße 44, Kerpen-Sindorf

Rahmen

Preis:
pro Einheiten à 120 Minuten für 35 €

Datum: 29.08.21 & 05.09.21
sonntags von 14.00 – 16.00 Uhr
Leiter: Torsten

Ab sofort gibt es neue Links
Wir noch bearbeitet !!!!
Online Yoga per Zoom
nur mit Anmeldung über Whatsapp oder Mail

Montag

16 Uhr YinYoga

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/87848710830?pwd=MUVsMkl0bkFMQlZlMk4yUXNuMVRqQT09

Meeting-ID: 878 4871 0830
Kenncode: 999

18 Uhr Move & Shine 1 

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/86106969472?pwd=dXhTRFlzazBadUFpYldtbDhic042QT09

Meeting-ID: 861 0696 9472
Kenncode: 999

Dienstag

18 Uhr Softyoga Special

zur Zeit kein Kurs

20 Uhr Hatha Vinyasa 2

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/83498908578?pwd=cHplLzJrL1J5UXkwWGszd2psdjNhdz09

Meeting-ID: 834 9890 8578
Kenncode: 999

Mittwoch

18 UHR Move & Shine 2

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/89351869021?pwd=TmVLYmx5MlUwUG9vdSszaDRtM1FtZz09

Meeting-ID: 893 5186 9021
Kenncode: 999

20 Uhr Move & Shine 1

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/86130872467?pwd=VnFFaDRpNlJVV0JES3I2cGt3MHRyQT09

Meeting-ID: 861 3087 2467
Kenncode: 999

Donnerstag

Faszienyoga

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/82023979502?pwd=b2h0bzdQM3FnZmM2ckVWdVVqa0lkUT09

Meeting-ID: 820 2397 9502
Kenncode: 999

Für den Kurs wird Material benötigt. kannst Du auch kostenlos im Studio leihen!!!

 

 

Freitag

9 Uhr  „Mula Bandha Power“

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/83320070515?pwd=clhqb2Fhdi9HalJJRmdRQkl3RnRndz09

Meeting-ID: 833 2007 0515
Kenncode: 999

20 Uhr “ YinYoga Meditativ“

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/88505802317?pwd=QmpzamU3YlhyVkVwdGFPb2dmLzhNQT09

Meeting-ID: 885 0580 2317
Kenncode: 999

Samstag

Zur Zeit keine Kurse

 

 

Meditationen

In Planung

Rahmen

Preis:
Yogastunden siehe Preisliste
Meditationen 10 €

Datum: siehe Kursplan

Termine : ab April 2021

Leiter: Ganeshas Yoga Welt Team

Nicht ohne Anmeldung möglich !!!

Ganeshas Herz-Chakra 1.0

Herz-Chakra-Meditation

Diese Mediation ist ein kleines bischen verändert im letzten Teil. Lass Dich überraschen.
Eine wundervolle Meditation, um Stress abzubauen, sich bewusst zu erden und den Energiefluß auszugleichen bzw.anzuregen. Sie hilft dir, entspannt und achtsam zur inneren Ruhe zu finden, dich im Herzen zu zentrieren, die Liebe wieder fließen zu lassen und sie wirkt einfach herrlich entspannend.Also freu Dich auf eine besondere Bewegungsabfolge, die innere Spannungen löst und die Energien des Herzens freilegt und wieder zum Fließen bringen kann.Anschließend kommst Du nochmal bewusst in die Stille und Bewegungslosigkeit…….

Rahmen

Preis: Spendenbasis an Ganeshas Yoga Welt per PayPal an Freunde csk.67@web.de

Datum:  Montag 05. Juli 2020
Uhrzeit: 18:45 – ca. 20:00 Uhr
Einführung: 18.35 Uhr für alle, die die Herzchakra Meditation 1.0 nicht kennen.

Ort: Online oder Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Chitra/Ekadanta

Nadabrahma Meditation

Nadabrahma Mediation von Osho

Nadabrahma ist die Summ-Meditation – durch Summen und Handbewegungen können widersprüchliche Teile von dir in Einklang gebracht und dein ganzes Wesen harmonisiert werden. Wenn dein Körper und Geist als eine Einheit zusammenwirken, kannst du dich ihrem Zugriff entziehen und Zeuge von beiden sein. Diese Betrachtung von außerhalb bringt Frieden, Stille und Glückseligkeit.

 

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Anleitung Nadabrahma Meditation

Die Meditation dauert eine Stunde und hat drei Phasen. Die Augen bleiben die ganze Zeit geschlossen. Die Meditation ist beendet, wenn du drei Gongschläge hörst.

Erste Phase: 30 Minuten
Sitze in entspannter Haltung mit geschlossenen Augen und geschlossenen Lippen. Beginne zu summen – laut genug, dass andere es hören können, und kreiere eine Vibration durch deinen ganzen Körper hindurch. Du kannst dir ein hohles Rohr oder ein leeres Gefäß vorstellen, das nur mit den Vibrationen des Summens gefüllt ist. Es wird ein Punkt kommen, an dem das Summen von selbst weitergeht und du zum Zuhörer wirst. Es gibt keine bestimmte Art zu atmen, und du kannst die Tonhöhe variieren oder deinen Körper sanft und langsam bewegen, wenn es sich so anfühlt.

Zweite Phase: 15 Minuten
Die zweite Phase ist in zwei Abschnitte von jeweils 7½ Minuten unterteilt. In der ersten Hälfte bewegst du deine Hände, Handflächen nach oben, in einer kreisförmigen Bewegung nach außen. Ausgehend vom Nabel bewegen sich beide Hände nach vorn und dann auseinandergehend in zwei großen Kreisen spiegelbildlich nach rechts und links. Die Bewegung sollte so langsam sein, dass es zuweilen so aussieht, als ob es überhaupt keine Bewegung gibt. Fühle, dass du Energie nach außen an das Universum gibst.
Wenn sich die Musik nach 7½ Minuten verändert, drehe die Handflächen um, sodass sie nach unten zeigen, und fange an, sie in die umgekehrte Richtung zu bewegen. Nun kommen die Hände zum Nabel hin zusammen und gehen seitlich des Körpers nach außen auseinander. Fühle, dass du Energie nach innen nimmst. So, wie in der ersten Phase, unterdrücke keine sanften, langsamen Bewegungen im übrigen Körper.

Dritte Phase: 15 Minuten
Höre mit den Handbewegungen auf, und sitze einfach entspannt oder lege Dich hin. Spüre…nimm wahr….was ist.

 

Eine Erinnerung von Osho zu dieser Meditation:
„Denke in der Nadabrahma also daran: Lass Körper und Geist total involviert sein, aber vergiss nicht, dass du Zeuge werden sollst. Entwische beiden durch die Hintertür, leicht, langsam, ohne Kampf und ohne Streit.“

 

Rahmen

Preis: Spendenbasis an Ganeshas Yoga Welt
per PayPal an Freunde csk.67@web.de

Datum: Sonntag 14.06.20

Uhrzeit: 18:45 – 20:00 Uhr

Vorraussetzungen: keine

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen oder Online

Leiter: Chitra

Yin & Faszienrolle

Yin Yoga & Faszienrolle

Das Arbeiten mit der Faszienrolle hat eine große entgiftende Wirkung auf unserer Körper und wirkt sehr tief in das Gewebe. Die Faszien reagieren am besten auf sehr langsame Bewegungen. Das Gewebe wird geschmeidiger und Verklebungen lösen sich. So möchten wir in diesem Special den Effekt des YinYoga noch vertiefen. Das verwenden der Faszienrolle kann zu Beginn etwas unangenehm sein, vor allem an den Stellen wo Verspannungen und Verklebungen sitzen.

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Yin-Yoga ist ein Übungsstil, der Dich lehrt alles loszulassen. Dabei ist er besonders sanft und schonend. Die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur lange gehalten. Die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist sowohl Faszientraining, als auch der Yoga für die Gelenke und zur Entspannung.

Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, für den so voll gepackten ALLTAG und ist für jede Zielgruppe geeignet.

Ich freu mich auf  Dich !
Liebe Grüße Chitra

Rahmen

Preis: 45 EUR

Datum: Sonntag  steht noch nicht fest

Uhrzeit: 11:00 – 14:30 Uhr

Ort: Nordstraße 44, 50170 Kerpen

Leiter: Chitra