Wir bringen unser Herz-Kreislauf-System durch zuegige Sonnengruesse in Schwung. Anschliessend staerken wir die Koerpermuskulatur durch ausgewaehlte Asanas. Mit ruhigen, dehnenden Asanas kommen wir dann wieder zur Ruhe. Zum Abschluss geben wir Koerper, Geist und Seele in einer ausgiebigen Tiefenentspannung die Moeglichkeit zur Regeneration. Der Spass an der Bewegung und das Erweitern unserer Komfortzone sind willkommene Nebenwirkungen.
