🟠 Workshop 1 – Schmerz verstehen & lösen (Einführung)
Sonntag, 25. Januar 2026 | 10:00 – 13:00 Uhr | 45 €
Was sind Schmerzen wirklich – und warum entstehen sie? Du erfährst, wie das System von Liebscher & Bracht arbeitet und wie Du aktiv gegen Fehlspannungen vorgehen kannst. Theorie und Praxis fließen ineinander: Du lernst, indem Du direkt im Körper spürst, was Veränderung bewirkt. Der Fokus liegt auf dem Ganzheitlichen – Bewegung, Ernährung, Psyche und Lebensstil wirken zusammen. Durch verschiedene Übungen für den ganzen Körper erlebst Du, wie sich Spannungen lösen und neue Beweglichkeit entsteht – sanft, bewusst und wirkungsvoll.
🔵 Workshop 2 – Rücken & Faszien: Beweglichkeit zurückgewinnen
Samstag, 31. Januar 2026 | 10:00 – 12:00 Uhr | 35 €
Der Rücken ist der Spiegel unseres Lebensstils – zu viel Sitzen, zu wenig Ausgleich. Lerne, wie verklebte Faszien und muskuläre Fehlspannungen zu Rückenschmerzen führen und wie Du sie lösen kannst. Mit gezielten Engpassdehnungen, Druckpunkttechniken und bewusster Atmung spürst Du, wie Beweglichkeit zurückkehrt. Ergänzt durch einfache Übungen für Zuhause und präventive Alltagstipps.
🟢 Workshop 3 – Schultern, Nacken & Kopf: Spannung loslassen
Samstag, 7. Februar 2026 | 10:00 – 12:00 Uhr | 35 €
Stress, Haltung und innere Anspannung führen häufig zu Nacken- und Kopfschmerzen. Du lernst, wie Du mit Engpassdehnungen, sanften Druckpunktmassagen und Übungen zur Kiefer- und Kopfentspannung Leichtigkeit in obere Körperregionen bringst. Für mehr Aufrichtung, Ruhe und innere Weite.
🟡 Workshop 4 – Hüfte, Knie & Füße: Die Basis wieder frei machen
Sonntag, 22. Februar 2026 | 10:00 – 12:00 Uhr | 35 €
Unsere Basis trägt alles – körperlich wie seelisch. Hier erfährst Du, wie Fehlspannungen in Füßen, Beinen und Hüften den gesamten Bewegungsapparat beeinflussen. Durch gezielte Dehnungen, Mobilisation und Faszienarbeit findest Du zurück zu Stabilität, Leichtigkeit und natürlichem Bewegungsfluss.
🔴 Workshop 5 – Ganzkörperbalance & Schmerzfreiheit erhalten
Samstag, 7. März 2026 | 10:00 – 12:00 Uhr | 35 €
Vertiefe das Gelernte und verknüpfe alle Bereiche miteinander. Entwickle Deine eigene Übungsroutine für nachhaltige Balance und Schmerzfreiheit. Mit Fokus auf Körperbewusstsein, Regeneration und innerer Haltung.
⚪ Workshop 6 – Alles wirkt zusammen: Faszien, Ernährung & Lebensstil
Sonntag, 12. April 2026 | 10:00 – 12:00 Uhr | 35 €
Im letzten Workshop geht es um das große Ganze: Was wirkt auf uns – und worauf wirken wir? Du erfährst, wie Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Bewegung, Atmung, Stress und Emotionen das Fasziengewebe beeinflussen. Wir wiederholen die wichtigsten Prinzipien der vorangegangenen Workshops und verbinden sie zu einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit, Stabilität und Leichtigkeit.
