Dynamic Flow 3 ist ein intensiver, kraftvoller Yogakurs mit Schwerpunkt auf fließender Bewegung, Stabilität und Präsenz. Der Kurs richtet sich an Menschen mit Yoga-Erfahrung oder an körperlich aktive Teilnehmer, die eine anspruchsvolle, dynamische Praxis suchen. Die Stunden bestehen aus vielfältigen Flow-Formaten: Vinyasa Yoga, kraftvolle Sequenzen mit Ashtanga-Elementen sowie gelegentliche Music Flows, bei denen Bewegung und Rhythmus zusammenwirken. Fließende Übergänge, tragende Handhaltungen und längere Flow-Sequenzen fordern Kraft, Konzentration und Ausdauer – ohne Leistungsdruck. Der Kurs ist lebendig, fordernd und klar aufgebaut. Am Ende steht eine bewusste Entspannungsphase, damit sich die Praxis im Körper integrieren kann. Ein...